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[武术] 2018年12月练习计划

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发表于 2018-12-2 18:02:30 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

常规练习
新人练习: 无护具组 步伐,呼吸,蹲距,摆振,冲击面,切反。9刀13式
护具练习: 切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴

木刀练习:剑道型和九刀十三式

护具组强化练习
护具练习: 切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴,ogi waza,长距离连击练习,追击练习,挂稽古,切反
立切练习: 模拟比赛,轮番立切,三分钟三本胜负

自由练习:请随意私斗

吃吃喝喝组 交剑吃饭

爬山组 荒野求生


宁波剑道爱好会
报名请加
QQ:21150730
微信号:186 6886 7009
手机号:186 6886 7009
添加后直接发送  要问的问题
微信二维码如下 可扫描添加 陈烜

欢迎您加入我们——宁波剑道爱好会!我们是一个以剑道训练为主题的活动团体,剑道的魅力和气质感染着我们。为了让更多的爱好者参与进来,引领大家了解剑道,练习剑道,通过适当的训练,从中获得快乐和健康,我们热忱欢迎您的加入!

1.       剑道是什么:
现代的剑道,是身着防具手持竹刀,赤足在木制地板上进行真实对战的武术运动。如今在世界四十余个国家广泛开展。而宁波的剑道也是在2006年3月开展起来,目前宁波剑道爱好会是宁波地区唯一一家以剑道训练为主题的活动团体,本会也是国际剑道联(FIK)旗下中国剑道联盟(CKOU)承认的宁波正规剑道社团,可以通过本会参加所有国际国内的剑道考段,比赛内容。

2.       练习剑道的好处:
剑道的本质是武术,因此她具有武道项目的普遍特性。此外如果您觉得生活节奏快,难以调理浮躁的心态?工作压力大,难以排解积累的压力?身体不健壮,难以减少多余的脂肪?社交面较小,难以结识圈外的朋友?那么,我们推荐您尝试一下参加剑道训练。

3.       剑道练习内容:
l  真刀技内容:本国剑法(明.武备志),标准日本剑道型(10式),华丽….
l  实战技内容:以穿戴护具对战为主,不局限于一招一式,重在实战,乐趣无穷。
l  选手组加入:根据国际剑道联盟比赛标准,实战组的对外比赛小组,每年都会有各类国内外比赛可以参加。选手组的格言“你想体验飞一般的感觉吗? 你想双脚离地在空中停留两秒钟吗? ````````请赶快加入宁波剑道社选手组吧!”

参加资格:
凡对剑道感兴趣,健康状况可以适应一般体育训练的要求;有自制能力、品行端正、愿意与其他会员和睦相处;年龄14岁以上(14岁以下者,参加活动时须有监护人陪同)的爱好者均可报名。

l  社团比赛视频压缩集锦

http://v.youku.com/v_show/id_XNDM1MTIwMDQw.html

l  剑道的视频讲座

http://v.youku.com/v_show/id_XNjU5MDc3MTgw.html

  
宁波剑道爱好会发展
  
宁波剑道始建于2006年3月,师从日本静冈厚木启作七段教士,07年又有台湾嘉义江柄村七段执教。注册会员人数达200多人,坚持练习的人数也是在40多人左右。宁波爱好会培养出众多强大的本土选手。拥有五段,四段,三段,以及大量初段,二段剑士,以及很多无段新人。

目前宁波剑道爱好会是宁波地区唯一一家以剑道训练为主题的活动团体,本会也是国际剑道联(FIK)旗下中国剑道联盟(CKOU)承认的宁波正规剑道社团,并且是中国剑道联盟地区认证中心,可以通过本会参加所有国际国内的剑道考段,比赛内容。

社团内有各个年龄层剑士,十几岁的学生到五十多岁的长辈,还有各个职业的人群,以及由各种其他体育特长的剑士。 身体吃的消,毅力也足够,可以在通过新人班之后加入狂热的选手组;以休闲为主的话你也可以练习轻松的套路,升华精神内涵的进入讲义组。

宁波剑道与省内的各个城市社团有着非常好的兄弟社团关系,经常走访与杭州,金华,温州,上海,昆山等地,一起交剑知爱。

宁波市内的诺丁汉大学剑道社也自2007年成立了,并且每年都有众多大学生加入剑道的练习。至今为止,宁波大学,宁波理工大学,宁波工程学院也相继成立了剑道社。


宁波剑道爱好会荣誉
历年来,宁波剑道在国内的各个赛事中获得过多次荣誉

社团荣誉
2008年参加第一届上海锦标赛中获得男子个人冠军
2009年参加第二届上海锦标赛中获得男子个人冠军,男子团体季军,女子团体冠军
2010年参加第三届上海锦标赛中获得男子个人亚军,女子个人亚军,女子团体季军
2010年参加杭州城际剑道邀请赛冠军
2011年参加第一届上海剑道冠军赛获得男子团体季军,女子个人冠军,女子团体亚军(宁波杭州联合队)
2013年参加苏州第二届剑道公开赛男子个人亚军,季军,男子团体亚军
2014年参加徐州城际剑道邀请赛亚军
2014年参加全国大赛男子个人季军,男子团体亚军,季军
2014年参加苏州国际剑道邀请赛,男子团体亚军
2015年参加北京炼津杯,获得男子个人亚军,季军,男子团体冠军
2015年参加宁波两位选手代表中国国家队参加第十六届世界剑道锦标赛,获得中国男子团体世界八强的最高战绩
2015年参加全国大赛,获得男子个人季军
2016年参加全国大赛,获得男子个人季军
2016年参加香港大中华杯,获得男子团体亚军
2017年全国大赛,获得男子团体冠军
2017年苏州国际邀请赛团体季军
2018年参加北京炼津杯,获得男子团体冠军
2018年代表中国国家队参加第十七届世界剑道锦标赛
小型比赛,大学生比赛等冠军以及四强以外战绩就不列举了
  
宁波剑道爱好会师资

l  陈烜 五段
2008年参加第一届上海锦标赛中获得男子个人冠军
2009年参加第二届上海锦标赛中获得男子个人冠军  
2010年参加第三届上海锦标赛中获得男子个人亚军
2012年获得四段
2013年参加苏州第二届剑道公开赛男子个人亚军
2014年参加全国大赛男子个人季军
2015年参加北京炼津杯获得男子个人季军
2015年参加宁波两位选手代表中国国家队参加第十六届世界剑道锦标赛,获得中国男子团体世界八强的最高战绩, 获得敢斗奖(仅八人)
2015年参加全国大赛,获得男子个人季军
2016年参加全国大赛,获得男子个人季军
2016年获得五段
2018年代表中国国家队参加第十七届世界剑道锦标赛
常规练习监督指导
考段考级前讲习
进阶 有段者指导练习

l  李齐 四段
2014年参加徐州城际剑道邀请赛亚军
2015年参加北京炼津杯,获得男子个人亚军
2013年获得三段
2015年参加宁波两位选手代表中国国家队参加第十六届世界剑道锦标赛
2016年获得四段
护具组强化练习指导
新人组强化练习指导
体能训练指导

l  张建浩 三段
护具组教习
新人组教习
2013年获得三段

l  杨朂甯 三段
台湾嘉义县 三段
上段达人
护具组强化练习指导

l  李熙 三段
新人组教习
2014年获得三段
  l  林乙军 三段
护具组教习
2016年获得三段
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